Suorituskyvyn ytimessä

Suorituskyvyn oivalluksia

Hyödynnän valmentajakokemustani ja liikunta- ja terveystieteiden opintojani tarjotakseni selkeää ja luotettavaa tietoa liikunnasta, terveydestä ja kehon toiminnasta. Blogi avaa suorituskykyyn, fysiologiaan ja kestävyyteen liittyviä teemoja tutkimustiedon ja käytännön näkökulman kautta. Tavoitteeni on auttaa sinua ymmärtämään, mitä eri ilmiöt oikeasti tarkoittavat, miksi ne ovat tärkeitä – tai ovatko – ja miten voit kehittää kuntoasi järkevästi osana arkea.